今朝は、スタジオで１時間バイリンガルヨーガレッスンを受けました。 ボルスターを使って、全身をリラックスさせるアーサナを教えていただいたので、今日から自宅にあるボルスターを使ってプラクティスすることにします。 先生の英語を聞きながらヨーガのポ…
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