JJ選択日記

本・英語・旅について発信しています

2018-01-25から1日間の記事一覧

Pratyahara & Dharanaを通してブレない自分軸と集中力を身につける

今朝のヨーガレッスンでは、 ヨガ八支則の5番目Pratyaharaと6番目Dharana について学びました。 Pratyahara Pratyaharaとは、感覚の制御という意味です。 私たちは、日常生活において外部から様々な刺激を受けます。 そのとき、自分の感覚が外側に向いてい…

ラ・ブークルでランチプレートをいただきました

午前中のヨーガレッスンを終え、 スタジオのすぐ近くにあるラ・ブークルでランチをいただきました。 www.facebook.com いくつかのプレートから好きなものをチョイスできます。 今回は、スズキの香草焼きを選びました。 お料理が出されたとき、思わず「オー」…