今朝のヨーガレッスンでは、 ヨガ八支則の5番目Pratyaharaと6番目Dharana について学びました。 Pratyahara Pratyaharaとは、感覚の制御という意味です。 私たちは、日常生活において外部から様々な刺激を受けます。 そのとき、自分の感覚が外側に向いてい…
午前中のヨーガレッスンを終え、 スタジオのすぐ近くにあるラ・ブークルでランチをいただきました。 www.facebook.com いくつかのプレートから好きなものをチョイスできます。 今回は、スズキの香草焼きを選びました。 お料理が出されたとき、思わず「オー」…
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