今回のブログでは 「食べる」「動く」「眠る」 についてお伝えします。 この1年は、これら３つについて 十分満足できるライフスタイルに至っていませんでした。 なので、今日から これら３つにフォーカスしていくことを決めました。 私が「食べる」「動く」…

なぜ足がつってしまうのでしょうか？ 足がつる原因の一つは、 ミネラル不足です。 そして、ミネラル不足の大きな要因は スウィーツに入っている白砂糖だと考えられます。 白砂糖を食べ過ぎると、お腹がいっぱいになり、 ヘルシーな食べ物を十分に食べなくな…