昨日は、前回のブログでご紹介した 「食べる」「動く」「眠る」 を意識して行動しました。 「食べる」に関しては これまでの量から２割ほど減らして お料理をお皿に盛り付けました。 「動く」については しばらくさぼっていたヨーガプラクティスを 起床後す…