JJの選択日記

人生を豊かにするソロ旅と本

ブックレビュー

きれいな人は温めている

今回は石原新菜さんの以下の本をご紹介します。 きれいな人は温めている この本の柱は、 「必要な栄養素をしっかりとりつつ、食べ過ぎを控えて1日2食で済ませるライフスタイル」 です。 新菜さんは、ご自身の経験を踏まえて、漢方の原理に従って、体を温め…

スイッチ!「変われない」を変える方法

私は、現在新しいプロジェクトを軌道に乗せるために、 毎日試行錯誤を繰り返しています。 そのような中、以下の本が 新しいことにチャレンジする勇気を与えてくれました。 スイッチ! ──「変われない」を変える方法 (ハヤカワ・ノンフィクション文庫) 人間は…

からだとこころの”ストレス”が消える姿勢力

私がいつも誰かにお会いすると 必ず言われる言葉があります。 それは、 「姿勢がいいですね」 です。 実際、ほとんど背もたれにもたれずに座っているので 背筋がピーンと伸びているようです。 以前、ラシックバレエを習っていたときに 先生から耳タコのよう…

佐藤可士和のクリエイティブシンキング

佐藤可士和のクリエイティブシンキング この本では、 「創造的な考え方で、問題を解決して行くこと」、 つまり、 「クリエイティブシンキング」 とは何かについて書かれています。 <クリエイティブマインドを作る> 1. その前提は正しいか? 仮説を立てて検…

努力不要論 〜あなたの努力は間違っている?

私はこれまでの人生で いつも自分に言い聞かせてきた言葉があります。 それは 「クレクレ君になるな」 です。 つまりすぐ人に聞くことはしないで 自分でとことん考え抜く ことを大切にしてきました。 「常にがむしゃらに努力することが大切だ」 という思い込…

最新脳科学が教える高校生の勉強法

かつて私の多くの教え子から次の質問をもらいました。 「どのようにすればもっと効果的に暗記ができるようになりますか?」 その生徒たちによると、 中学生まではなんでもすぐに暗記できたのに、 高校生になった途端、暗記ができなくなったとのことでした。 …

血流がすべて解決する

血が不足すると不安になります。 血を増やすための2つのおすすめのことをお伝えします。 貧血気味の人はぜひこの本を読んでみてください。 血流がすべて解決する 血流がすべて解決する

いつもの呼吸で病気を流す

最近呼吸が浅くなっていませんか。 呼吸が浅くなっているようでしたらこの本が役立つと思います。 いつもの呼吸で病気を流す - 酸欠が治れば自然治癒力はぐんぐん上がる! - (美人開花シリーズ) 今回のブックレビューでは以下の内容についてお伝えします。 ・…

マンガでわかるシンプルで正しいお金の増やし方

今回ご紹介する本はお金について一から学んでお金を増やしたい人におすすめの本です。 マンガでわかる シンプルで正しいお金の増やし方 この本で紹介されている6つの章について簡潔に説明しながら 私自身の失敗談もご紹介しています。 この本の内容は子ども…

佐藤可士和の超整理術

今回は佐藤可士和さんの本をレビューしました。 整理術の3つのレベル(空間・情報・思考の整理術)について 簡潔にまとめてみました。 ぜひこの3つの整理術について学んで快適に生活していきましょう。 佐藤可士和の超整理術 (日経ビジネス人文庫) 佐藤可…

『週1断食で万病が治る〜週1日、2食抜くだけ!』

今回は、正しく断食するための本をご紹介します。 無理なく断食するために注意することと 断食の9つの効用についてお伝えします。 普段食べすぎている人は、 ぜひこの本を読んでみてください。 週1断食で万病が治る (週1日、2食抜くだけ!) 普段食べすぎてい…

アレルギーの9割は腸で治る!

今回のブックレビューは『アレルギーの9割は腸で治る!』です。 アレルギーの9割は腸で治る! (だいわ文庫) ・アレルギー症状の原因は? ・使いすぎてはいけないもの などについてお伝えします。 アレルギー症状がある方はぜひ動画をご覧ください。 アレルギ…

「いつものパン」があなたを殺す

パンンを食べるときにはパンの性質について少しでも知っている方がいいと私は思います。 知ることで、どのパンを選択するのがベターなのかがわかるようになるからです。 今回ご紹介するこの本を読むとパンの食べ方が変わっていくと思います。 「いつものパン…

脱シュガー宣言!〜スリムで美しい人は、砂糖を食べない

私は小さい頃から甘いものが大好きで毎日1日も欠かすことなくスウィーツを食べる生活を送っていました。 このように甘いものをたくさん食べていても20代の始めまではエネルギッシュに日々の生活を送っていました。 ところが、社会人になってからは日々の…

『睡眠こそ最強の解決策である』を読んで8時間寝ると決意しました

今回ご紹介する本は、ビル・ゲイツが昨年の12月10日のブログですすめていた 『睡眠こそ最強の解決策である』 です。 睡眠こそ最強の解決策である 今まで、睡眠に関する様々な本を読んできましたが、この本が一番私の心に深く響きました。 そして、この本の内…

2020年はAmazonのオーディブルを活用して年間120冊読みます

皆さんは1ヶ月に何冊本を読んでいますか? 私はだいたい3〜4冊読んでいます。 でも今年は1ヶ月に10冊を読むことに決めました。 ところで、どのようにすれば10冊読めるのかを考えたところ 通勤途中に音声で本を聴くことが効果的だと思いました。 なの…

【ブックレビュー】 ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代

今回ご紹介する本は、アダム・グラントのOriginalsです。 ORIGINALS 誰もが「人と違うこと」ができる時代 (単行本) これからの時代は、 自分のまわりの世の中をよりよくするためのアイディアを いかにたくさん生み出せるかが大切になります。 ほとんどの人が…

【ブックレビュー】It's Not About You (Tom Rath)

今日出版されたTom Rathの以下の本を読みました。 It's Not About You: A Brief Guide to a Meaningful Life (English Edition) この本を読む前までは 自分が幸せにならないと他者を幸せにできないと考えていました。 しかし、この本は、次の言葉で始まって…

【ブックレビュー】2030年の世界地図帳

最近、日本中でSDGsと言う言葉が頻繁に聞かれるようになりました。 しかし私はSDGsについてこれまで全く興味がありませんでした。 今回、落合陽一さんの新刊を読んだことによって、 SDGsについて真剣に考えるきっかけを得ることができました。 2030年の世界…

【ブックレビュー】ニュータイプの時代

オールドタイプとニュータイプの人の違いとは? この本には、上記の問いに対する鋭い視点がわかりやすく記されていて、目から鱗の連続でした。 ニュータイプの時代 新時代を生き抜く24の思考・行動様式 オールドタイプとは、いわゆる今までの社会の中で「優…

【ブックレビュー】私、社長ではなくなりました。

現在、起業しようと考えている方におすすめの本をご紹介します。 安田よしおさんが書かれた「私、社長ではなくなりました」です。 私、社長ではなくなりました。 ワイキューブとの7435日 まるで小説を読んでいるかように、安田さんのワイキューブでの社長と…

【ブックレビュー】インパクトカンパニー

インパクトカンパニーとは、 経済的に成長しながらその成長を通して社会問題を解決する中小企業 のことをいいます。 私がインパクトカンパニーに興味を持ったのは、 ずっと稼げて誇りが持てる仕事を見出したい学生たちの将来を考える教育者であること、また…

【ブックレビュー】メンターに出会えば道は開ける

今回は、1ヵ月前にひょんなことでご縁をいただいた秋田稲美さんの以下の本をレビューします。 メンターに出会えば道は開ける メンターについては、 本田健さんとの出会いによっていろんな学びを得ることができましたが、今回、秋田さんの本から、以下のこと…

【ブックレビュー】Cooked(邦題:人間は料理をする)

今回は 科学と環境ジャーナリズムの教授であるMichael Pollanの以下の本をご紹介します。 人間は料理をする・上: 火と水 Cooked: A Natural History of Transformation (English Edition) 数年前にニューヨークの栄養学専門学校IINで 栄養学を学んだ際に、 M…

【ブックレビュー】スクールメンタルコーチ直伝 思春期コーチング 先生のための言葉かけメソッド

私は、今年から新たな勤務校で中学生の担任をしています。 担任をする前に、前年度の担任の先生をはじめ多くの先生方から 生徒たちの昨年の様子を聞かせていただきました。 その生徒たちの中に問題行動を起こす生徒たちがいることを聞きました。 彼らについ…

【ブックレビュー】勉強できる子がやっている片づけの習慣

今回のブックレビューは、たまたま間違ってキンドルでダウンロードしてしまった 「勉強できる子がやっている片づけの習慣」(PHP) です。著者は小松易さんです。 勉強できる子がやっている片づけの習慣 この本によると、 <片づけができない人の3つのタイプ…

初の本を書きました: なぜ砂糖を摂ってはいけないのか〜砂糖の真実〜

私は子どものころからアトピー症状や心の不調に苦しんでいました。でも、病院で治療してもらっても対処療法のため症状はまったく改善されませんでした。 このまま一生このような心身の苦しみとつきあっていかなければならないのかと思ってしまい絶望の毎日で…

【ブックレビュー】世界に通用する子どもの育て方

私が今回以下の本を読んだきっかけは、 数日前にたまたまこの本の著者である松村亜里さんのお話を聞く機会があったからです。 世界に通用する子どもの育て方 松村さんとは2年ほど前にご縁をいただいていましたが、しばらく連絡を取れずにいました。 しかし、…

【ブックレビュー】さあ、シンプルに生きよう!

9月に入り多忙な毎日が続いていますが 毎日高いエネルギーレベルを保ち 一つ一つの出会いやコミュニケーションを 楽しんでいます。 私がこのようなエネルギーレベルを保てる 大きな鍵になっているものは 「シンプル」で無駄のない 心地よい空間と思考パター…

「食べる」「動く」「眠る」

今回のブログでは 「食べる」「動く」「眠る」 についてお伝えします。 この1年は、これら3つについて 十分満足できるライフスタイルに至っていませんでした。 なので、今日から これら3つにフォーカスしていくことを決めました。 私が「食べる」「動く」…