JJの選択日記

よりよい人間関係とライフスタイルを選ぶための情報を発信しています

健康

口内炎はなぜできるの?

私は数年前まで、 よく「口内炎」になっていました。 でも最近はほとんど口内炎になっていません。 口内炎とは、 口の中の炎症のことです。 口の中の炎症は、 消化器、特に胃や十二指腸の炎症と関係があり、 たいていは「食べ過ぎ」が原因です。 なので、 口…

咳が出るときにおすすめの食べ物はなに?

前回のブログでは、 汗をかきすぎると、 心臓の働きや大脳の活動を損なってしまうので、 汗をかいてのどが渇いたら 梅干しの種をしゃぶりましょう とお伝えしました。 今回は、「咳」についてお話します。 最近、地下鉄内や職場で、 多くの人が咳をしていま…

汗っかきの人にオススメの食べ物はなに?

今回は、「心」と「汗」についてお話します。 汗は「心の液」と言い、 汗をかきすぎると、 心臓の働きや大脳の活動を損なってしまいます。 なので、汗っかきは心臓病を疑います。 汗をかきすぎた時には 梅干しの種をしゃぶるといいですよ。 というのも、 「…

腕の内側などに湿疹が出るのはなぜ?

腕の内側に湿疹が出ることはありませんか? 私は年に1回ある特定の時期に、 蕁麻疹のような湿疹が腕の内側に出てきます。 この原因としてストレスや疲れが考えられますが、 他に特定の食べ物が原因になっている可能性もあります。 具体的には、 主に動物性…

「心」と「腸」にはどのような関係があるの?

私は望診法という、その人の顔などを見て、 その人の内臓の状態がわかることで、 その人の未病を防ぐスキルを学びました。 この学びのおかげで、 現在ではほとんど病院に行くことなく、 自分の自然治癒力を回復することができるようになりました。 望診法は…

ココナッツオイルは体にいいか?

2、3年前に、ココナッツオイルが 「体にいい」、「認知症の予防と改善に効く」、 「アンチエイジングに効く」あぶらとしてブームになっていました。 私も個人的に、ココナッツミルクが大好きなので、 スウィーツを作るときによく利用しています。 ところが…

絶対に食べてはいけない「トランス脂肪酸」

前回までは「自然な」脂肪酸についてお伝えました。 今回は、「不自然な」脂肪酸についてお話しします。 不自然な脂肪酸って何? それは、「トランス脂肪酸」です。 海外ではすでに「毒」として厳しく規制されているのに、 日本では今だに野放し状態になって…

オリーブオイルの2つのメリットと選び方

以前、ブログで「菌子ちゃんの美人法」 菌子ちゃんの美人法 という本のレビューを公開したところ、 友人のSさんから、次のようなメッセージをいただきました。 「いつもながら勉強になります! 最近、家族みんなで納豆+オリーブオイルで腸活しています。 菌…

油脂のABC

前回のブログでは、 脂質より糖質のほうが、 体内に中性脂肪として蓄積されやすいので、 「太る」などと気にせずに、 体に必要なだけの油脂をとることを意識しましょう、 とお伝えしました。 今回は、 「油脂のABC」 についてお話します。 私たちが生きてい…

油脂を摂ると太るの?

突然ですが、あぶらについてどう思われますか? なんとなく「油=体に悪い」と思い込んで、 油をなるべく摂らない食生活をされている方がおられるかもしれません。 数年前の私がまさにこのような状態でした。 油をなるべく避ける食生活をしていたのです。 あ…

【ブックレビュー】食事を変えたら、未来が変わった!

山田まりやさんという芸能人をご存知ですか? たまたま彼女の以下の著書を手にとってみたところ まりやさんも、私と同様に 「陰陽の法則」を意識して日常生活を送っておられることを知りました。 食事を変えたら、未来が変わった! (veggy Books) まりやさん…

ブックレビュー:ジョコビッチの生まれ変わる食事

先日、ある女子生徒から どのようにすればもっと効果的に 暗記ができるようになるのか と尋ねられました。 それで、せっかくでしたので、 高校1年生の30人の子どもたちに 「意識と無意識」の話をしました。 顕在意識に依存しすぎないで もっと潜在意識を活…

顔にクスミやシミがある人に注意してほしい4つのこと

最近、顔にクスミやシミがありますか? 私はシミはあまりないのですが 最近、目の下のクスミが気になってきました。 健康な人の皮膚は透明感とハリがあります。 一方、血行が悪くなると 血液がドロドロしてしまい、 黒ずみが増えてしまいます。 このような状…

朝の目覚めに悪影響をおよぼす食べ物とは?

朝、目が覚めたらパッと起きられますか? 前日の晩に体をゆるめるものを食べ過ぎると 翌朝起きれないことが多々あります。 ゆるめる食べ物とは、甘いもの、果物、お酒です。 目が覚めてもパッと起きられないということは 体をゆるめすぎてしまって起きられな…

コーヒーは体にいいの?悪いの?

コーヒーは体にいいのでしょうか? 悪いのでしょうか? これに関しては様々な研究データが紹介されています。 東京大学の研究結果によると、 コーヒーは様々な病気を予防できる可能性があるようです。 コーヒーを1日に3〜4杯飲む人は 心臓病になるリスク…

肌が乾燥する2つの理由

最近、肌が乾燥していませんか? 肌が乾燥する理由は、主に次の2つです: 1. 野菜や水分が少ない 2. 油脂のとりすぎ 1についてはなんとなくわかるかと思いますが、 2の油脂のとりすぎについては、 「へー?なんで?」 と思われた方もおられることと思います…

顔や手足がむくむのはなぜ?

今回は、望診法の授業で学んだ 「気・血・水」の中の 「水」についてお話しします。 以前、望診法の講義で、 メンターから、薬膳について本格的に学ぶ前提として ぜひ「「気・血・水」」をよーく確認しておくようにとの 宿題をいただきました。 「水」は、「…

爪の先が割れている人が摂り過ぎている食べ物とは?

最近、爪の先が割れていませんか? 実は、この症状は 「肝臓の状態が弱っている可能性がありますよ」 というサインです。 【肝臓の状態は目・額・爪に出る】 1. 目に出る 例えば、眩しい、目が疲れる、目が充血する などの症状として現れます。 肝臓と胃は密…

風邪の初期(1〜2日)の処方

暑い毎日が続いていますが 屋内はクーラーがガンガン効いているため 体温調節がうまくいかず 風邪をひいてしまうことが多々あります。 私の望診法のメンターから教わったのは、 そもそも「風邪をひいた」ということは 「抵抗力が落ちていますから、 体を休ま…

シミやホクロが多い人が好きな食べ物は?

先日、ある高校3年生の男子から 顔にホクロがたくさんあるのがかなり気になるとの 相談を受けました。 それで、私がその子に 「甘いものが大好きでしょう〜」 と言ったところ、 「えーーー、なぜわかるんですか? 甘いものがほんまに好きで、 たくさん食べ…

美肌になるための食べ物と食べ方の2つのコツ

自画自賛になってしまいますが、私はよく他の人から 「なぜそんなに肌が白くて透明感があるのですか?」 とよく質問されます(笑) その理由は、 もちろん遺伝的な要素もありますが、 多くは普段食べる食べ物が 大きく影響していると考えています。 <美しい…

花粉症の人が控えるべき食べ物

「望診法」とは、 「その人の『顔』と『体』の様子を見て、 その人の食べすぎているものや内臓の状態を診断して、 病気を予防する技術」 だと、前回のブログでお伝えしました。 choicediary.hatenablog.com 「望診法」の理論は、 古代中国から伝わってきた …

手足が冷えている人に足りなくなっているもの

前回のブログでは、 「望診法」の理論は、 古代中国から伝わってきた 「陰陽五行」(陰陽思想と五行思想)が ベースになっている とお伝えしました。 choicediary.hatenablog.com 今回は、「気・血・水」の中の 「気」について説明します。 「気・血・水」と…

食事を変えることで運命が変わる

今回は、私の心と体を生き返らせてくれた最も大切な学びの「望診法」についてご紹介します。 「望診法」とは、 東洋医学の主体となる診断法で、 その人の「顔」と「体」を見て、 その人の食べすぎているものや内臓の状態を診断して、 病気を予防する技術です…

砂糖よりもっと気をつけなければならない食べ物とは?

「砂糖よりもっと気をつけなければならない食べ物」とは? その食べ物とは 「小麦粉」 です! 最近の小麦は「品種改良」されています。 つまり、遺伝子操作された小麦を 私たちは普段口にしているのです。 この品種改良された小麦には 古代小麦にはほとんど…

体重を減らしたい人が食べるべき最も大切な唯一の食べ物とは?

体重を減らしたい人が食べるべき 最も大切な唯一の食べ物とは? それは 炭水化物 です。 体重を減らしたい人が食べるべき 最も大切な唯一の食べ物とは?[#11] ほとんどの植物性食物は、 炭水化物のカテゴリーに入ります。 これらを「スローカロリー…

なぜ私がシュガーフリー生活を再開したか?〜砂糖と精神衛生〜

甘いものが大好きな私ですが、自分の心と体の健康を保つために今日からシュガーフリー生活を再開しました。以前、3年間ほど砂糖を控えていたのですが最近、少し砂糖の摂取が増えてしまっていました。そのため、体調が少しずつ悪くなっています。再びシュガ…

あなたの顔や体がすべてを物語っている〜望診法

現在のあなたの体調について「あなたの顔や体がすべてを物語っている」ことをご存知ですか? 自分は元気だから大丈夫と思っている方も油断は禁物です。 なぜなら、顔のシミ、ホクロ、イボ、乾燥肌、脂性肌、薄毛、抜け毛、枝毛などの髪のトラブル、爪の状態…

ホームページに「お客様の声」と新たなメニューを追加しました

「女性のための人生相談カフェ」サイトに、 「お客様の声」と「初回限定」料金設定などを追加しました。 気になられた方はぜひご覧になってください。 jijasite.wixsite.com

同僚から、「ヴィーガンとベジタリアンの違いは何?」と聞かれてびっくりしました

先日、4月からの新たな同僚がヴィーガンであることを、現在の職場の同僚に伝えたところ、次の二つの質問を受けました。 「ヴィーガンって何?」 「ヴィーガンとベジタリアンの違いは何?」 私はすでに栄養学について学びを深めていたこともあり、ヴィーガン…