最近、肌が乾燥していませんか?
肌が乾燥する理由は、主に次の2つです:
1. 野菜や水分が少ない
2. 油脂のとりすぎ
1についてはなんとなくわかるかと思いますが、
2の油脂のとりすぎについては、
「へー?なんで?」
と思われた方もおられることと思います。
普通、肌が乾燥していたら、
もっと油脂をとらなければいけないと思ってしまいますよね。
なぜ油脂の取りすぎが乾燥肌になるかと言うと、
皮膚の下に脂肪層ができてしまい、
肌を潤すことができなくなるからです。
乾燥肌の人は、
血液中の脂肪やコレステロール値が
比較的高い傾向にあります。
なので、油をとりすぎると
トラブルを引き起こす危険性があります。
ちなみに、頬に赤い発疹がある場合は
肺が弱っています。
前回のブログにも書きましたが、
肺が弱っていると、親指の爪が欠けていたり
はがれたりすることがあります。
<乾燥肌を改善する方法>
1. しばらくの間、糖分、肉、卵、乳製品を避ける
2. 次の食材をとって、体内に溜まっている油脂を排出する:
たまねぎ、大根、にんにく、にらなどの辛い野菜
きのこ類、みかん、りんごなど
(参考)