前回のブログでは、 脂質より糖質のほうが、 体内に中性脂肪として蓄積されやすいので、 「太る」などと気にせずに、 体に必要なだけの油脂をとることを意識しましょう、 とお伝えしました。 今回は、 「油脂のABC」 についてお話します。 私たちが生きてい…

私は海外ひとり旅が大好きで、これまで多くの国を訪問しましたが今回は初めてLCCを利用してみました。 今回の旅を通してLCCに対する味方が大きく変わりました。 8月というハイシーズンの時期の航空券をかなりお手頃価格で購入できてラッキーでした。今回は友…

突然ですが、あぶらについてどう思われますか？ なんとなく「油＝体に悪い」と思い込んで、 油をなるべく摂らない食生活をされている方がおられるかもしれません。 数年前の私がまさにこのような状態でした。 油をなるべく避ける食生活をしていたのです。 あ…

山田まりやさんという芸能人をご存知ですか？ たまたま彼女の以下の著書を手にとってみたところ まりやさんも、私と同様に 「陰陽の法則」を意識して日常生活を送っておられることを知りました。 食事を変えたら、未来が変わった! (veggy Books) まりやさん…

幸せは健康にどのような影響を及ぼすのでしょうか？ 私は人生のどん底を経験していたとき 全身がアトピー症状になっていて 目の周りに深いシワがたくさん出ていました。 ところが、心の平安を取り戻し 生きるのが楽しくなってからは アトピー症状がスーッと…

今回は私が尊敬するスタンフォード大学の教授でヨーガインストラクターでもある、ケリー・マクゴニガル氏の以下の本をレビューします。 スタンフォードの自分を変える教室 (だいわ文庫) この本は、私たちの「意志力」について非常に興味深い例を紹介しながら…

先日、ある女子生徒から どのようにすればもっと効果的に 暗記ができるようになるのか と尋ねられました。 それで、せっかくでしたので、 高校１年生の30人の子どもたちに 「意識と無意識」の話をしました。 顕在意識に依存しすぎないで もっと潜在意識を活…

今日は、ずっとお会いしたかった和田裕美さんのセミナーに参加してきました。 私がこのセミナーに参加したきっかけは和田裕美さん、勝間和代さん、久保明彦さんの共著であるこの本を読んで この本の内容についてもっと深く知りたいと思ったからです。 人生10…

先日新しいスーツケースを購入しました。 choicediary.hatenablog.com このスーツケースをきれいに使いたいと思い、 このカバーの２６インチのものを購入しました。 【キズ・汚れから守る】スーツケースカバー 防水 透明 24インチ スーツケースにカバーをつ…

この夏に10日間ほど海外旅行をするので新しいスーツケースを購入しました。 今回スーツケースを購入するにあたり 一番こだわった条件は ・移動している時のキャスターの音が静かであること ・スーツケースを置くときにキャスターが勝手に動かないようにスト…

前回のブログでは、こんまりさんの著書 「人生がときめく片づけの魔法」を読んで 私が実践したことについてお伝えしました。 私の大好きなOprah Winfreyも、 以前、彼女のホームページで こんまりさんのこの本について 紹介していました。 http://www.oprah.…

私は、こんまりさんの最初の著書 「人生がときめく片づけの魔法」を読んで以来、 こんまりさんの大ファンです。 人生がときめく片づけの魔法 改訂版 その理由は、こんまりさんはまだとてもお若いのに、 理論と実践に徹底的に基づいた片づけのプロとして、 す…