以前、職場の女性の同僚から 「甘いものをすごく食べたいと思うのに すっぱいものや辛いものは まったく食べたくないのです。 そして体はかなり冷えています。 なぜでしょうか。」 という質問をいただきました。 実は、 私のカウンセリングを受けてくださる …

食品を買うときに パッケージの表示で 「原材料名」のところを確認されていますか？ ここを見れば、 食品にどのような添加物が表示されているのかが わかります。 そして、 スーパーなどの陳列棚に置かれている 食品のほとんどに 添加物が大量に含まれている…

以前、次のようなご質問をいただきました： 「アルコールとどのように付き合えばいいですか？」 まず、結論から言いますと お酒は砂糖と同じ性質を持つ糖分です。 なので、 砂糖であれ、お酒であれ、 体内に入ると糖として 同じ反応が起こります。 つまり、 …

先日予約していたPaul Smithのカーディガンが届きました。 Paul SmithのFloral Riverウーブンパネルカーディガンがとてもおしゃれ [#34] 背面はとても美しい花柄になっています。 オンライン上で見たときは少し派手かなあと思ったのですが、黒色を選んだので…

以前、以下のようなご質問をいただきました： 「体重を増やすにはどうすればいいですか？」 体重を減らすにはどうすればいいですか、 というご質問は頻繁にいただきますが、 まれに今回のように 太りたくてもなかなか太らないので 太る方法を教えてください …

私はこれまで数百名の女性の 望診カウンセリングをさせていただきました。 カウンセリングを受けてくださった ほとんどの女性のお悩みが 「冷え性」でした。 実際、私も冷え性ですが、 私を含め多くの女性が 体温が下がり 腰痛や肩こりなどの 様々な体の痛み…

今回は 「加工食品は、なぜ体に悪いのか？」 についてお話しします。 典型的な西洋型の食事が大きな問題なのは、 私たちが食する食べ物のほとんどが 精製されているか、加工されているからです。 精製工程は、 食物繊維、鉄分、ビタミンBなどの 重要な栄養素…

今回は 「肥満の歴史と食物脂肪」 についてお話しします。 現在、世界中で、 近年の歴史においていまだかつてなかった 食に関連した病気が増えつつあります。 いわゆる「西洋式の食事」が 現代の病の主要因と見られています。 「西洋式の食事」とは、 肉や加…

今回は 科学と環境ジャーナリズムの教授であるMichael Pollanの以下の本をご紹介します。 人間は料理をする・上: 火と水 Cooked: A Natural History of Transformation (English Edition) 数年前にニューヨークの栄養学専門学校IINで 栄養学を学んだ際に、 M…

腰痛の原因はなに？[#33] 私が多くの方の望診カウンセリングを通してわかったことは、 ほとんどの方が「腰痛」を患っていらっしゃる ということでした。 実は、 「腰痛」は「腎臓」と深い関係があります。 私たちの臓器の中で、 冷えに一番弱い臓器は 腎臓と…

今回も男性からいただいた以下のご質問にお答えします。 「両手の爪がすべてデコボコ状態でボロボロです。 なぜでしょうか？」 爪は、 体の中に摂取した タンパク質、ミネラル、脂肪 の状態を教えてくれます。 「縦ジワが多い」場合は、 タンパク質、ミネラ…

今回もさらに男性からいただいたご質問に お答えします。 いただいたご質問は、 「最近ベジタリアンが流行っているみたいですが、 肉を食べないベジタリアンって何がいいのですか？」 です。 私は、１年前から、 お会いする人々から頻繁に次のような質問をさ…

前回にひきつづき今回も男性からいただいたご質問にお答えします。 いただいたご質問は、 「以前、ちょっと太ってきたので断食をしました。 お水を飲む以外はまったく飲食しないというやり方です。 ところが、途中でひどい頭痛に襲われてしまい 断食を断念し…

今回は、ある男性からいただいた 次のご質問にお答えします。 「私は肉が大好きでいつも食べ過ぎてしまいます。 特に牛肉が大好きなのですが、 肉を食べない方がいいですか？」 私は数年前までは２年間ほど 肉をほとんど食べていませんでした。 肉を食べなく…

わたしはこれまで百名程の方に 望診法についてご説明させていただく機会がありましたが その方達はすべて女性でした。 ところが、先日 数名の男性に望診法について 説明させていただく機会がありました。 実は、 男性がこんなに熱心に望診に興味を示してくだ…

私は、今年から新たな勤務校で中学生の担任をしています。 担任をする前に、前年度の担任の先生をはじめ多くの先生方から 生徒たちの昨年の様子を聞かせていただきました。 その生徒たちの中に問題行動を起こす生徒たちがいることを聞きました。 彼らについ…

今回のブックレビューは、たまたま間違ってキンドルでダウンロードしてしまった 「勉強できる子がやっている片づけの習慣」（PHP) です。著者は小松易さんです。 勉強できる子がやっている片づけの習慣 この本によると、 ＜片づけができない人の3つのタイプ…

私は、現在、砂糖の摂取を減らすことを意識して毎日の食事に気をつけています。 以前、砂糖が体内に入ったときに 脳にどのような影響を及ぼすのかを わかりやすく説明したTEDEdのビデオが非常にためになりました。 How sugar affects the brain - Nicole Ave…

私は子どものころからアトピー症状や心の不調に苦しんでいました。でも、病院で治療してもらっても対処療法のため症状はまったく改善されませんでした。 このまま一生このような心身の苦しみとつきあっていかなければならないのかと思ってしまい絶望の毎日で…

以前、ある女性から 生まれて初めて おでこの上から上半身にかけて かなりひどい湿疹に悩まされていた という話を聞きました。 そしてその原因が全くわからないと 言っておられました。 なので、今回は 「湿疹」 についてお話しします。 湿疹は、 脂性の食べ…

私は、長年の間、 いつも何かよくわからないけれども 毎日が不安でイライラしたり 人に会うのが怖い時期がありました。 そしてこれらの感情は 私の性格の弱さが原因だと ずっと思っていました。 なので ありとあらゆる自己啓発本を読んで 自分の「弱い」性格…

私は、 普段よく会っているのに その人の名前が出てこなかったり 普段よく食べる 食べ物の名称が出てこないことが ときどきあります。 ところで、 なぜこのような物忘れをしてしまうのでしょうか？ 私が望診法で学んだところによると 物忘れは、 緩める力が…

先日、高校1生の女子数名と語り合っていたとき、 そのうちの1人の女子から 「なぜいつもそんなに楽しそうに話しているのですか？」 「毎日とても楽しそうに生きてますね」 と言われました。 「実は、それにはコツがあるのですよ」 と彼女たちに伝えたところ …

足がつったり、腰が張ったりすることはありませんか？ 実は、これらの症状は、 肝臓の不調のサインなのです。 ではなぜ肝臓が弱くなっているのでしょうか？ 実際、様々な原因が考えられますが、 今回はそれらの理由の１つの 「睡眠不足」 について取り上げま…

先日、一瞬「ムッ」とする出来事がありました。 その「ムッ」という感情は なぜ生じたのでしょうか。 数年前までの私でしたら そもそも「ムッ」と感じてしまうことさえ 許されないことであり その感情をなかったことにするために 必死で他のことを考えたり …

私が今回以下の本を読んだきっかけは、 数日前にたまたまこの本の著者である松村亜里さんのお話を聞く機会があったからです。 世界に通用する子どもの育て方 松村さんとは2年ほど前にご縁をいただいていましたが、しばらく連絡を取れずにいました。 しかし、…

9月に入り多忙な毎日が続いていますが 毎日高いエネルギーレベルを保ち 一つ一つの出会いやコミュニケーションを 楽しんでいます。 私がこのようなエネルギーレベルを保てる 大きな鍵になっているものは 「シンプル」で無駄のない 心地よい空間と思考パター…

風邪の初期症状のときに どのように過ごせばいいのかについて 以前メルマガでお伝えしました。 choicediary.hatenablog.com ここ数日、朝晩秋の気配を感じるようになり、 風邪の症状で苦しんでおられる方々から 風邪を引いたらどのようにすればいいのか とい…

月に一度の頻度でヘアサロンで頭皮マッサージをしてもらっています。 その度に、頭皮がかなり硬く、凝っていると言われています。 そこで、毎日自宅で頭皮マッサーを手軽にしたいと思いこの商品を購入してみました。 【2019進化版】電動 頭皮マッサージャー …

先日、次のようなご質問をいただきました。 「頰のシミやソバカスが これ以上増えないようにするためには どのようにすればいいですか？」 まず、 そもそもなぜシミやソバカスが出るのかについて ご説明します。 シミやソバカスが出る一番の原因は 紫外線で…