なぜ足がつってしまうのでしょうか？
足がつる原因の一つは、
ミネラル不足です。
そして、ミネラル不足の大きな要因は
スウィーツに入っている白砂糖だと考えられます。
白砂糖を食べ過ぎると、お腹がいっぱいになり、
ヘルシーな食べ物を十分に食べなくなります。
ちなみに、市販の甘いお菓子は、
白砂糖を使っているケースがほとんどです。
白砂糖にはミネラルが入っていないので、
体内で分解されるときに、
体の中のカルシウムを奪ってしまいます。
カルシウムは精神安定剤の役割をしていますので、
それが不足すると、精神的に不安定になり、
イライラしたり落ち込みやすくなります。
そういえば、イライラしている子どもたちが、
学校で自分より弱い子どもをいじめて、
そのイライラを解消しようとしている様子がよく見られます。
甘いものの食べ過ぎが原因なのかもしれません。
その他、砂糖をとりすぎると
以下のような影響がでてきます。
＜砂糖の摂りすぎが心身に及ぼす悪影響＞
1. 低血糖症を引き起こす
2. カルシウムやミネラルが奪われる
3. 細胞を緩め、傷つける
4.老化が早まる
5.太りやすくなるばかりではなく、糖尿病、がんになるリスクが増える
6. 腸内の悪玉菌が増える
7. 体に水がたまって、むくむ
8. 常習性を引き起こす
9. 味覚障害を引き起こす
10. 肝臓が悪くなる
11. 体を冷やす
12. シミやホクロが増える
ご自身の体はもちろんのこと、
ご自身の大切な方の体を守るためにも
ぜひ砂糖の真実について知っていただけるとうれしいです。
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足がつる原因の一つは、
白砂糖のとりすぎによるミネラル不足です。
砂糖の真実を知り、
自分の体を守っていきましょう。
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