「気」と冷えの関係について学びました。
もし冷えているようであれば、
気が足りなくなっている証拠です。
<冷え性の人に控えてほしい3つの食べ物>
① 甘いもの
冷えにとても弱いと言われています。
寝る前に甘いものやビールなどの
陰性のものを食べたり飲んだりすると、
体が冷えてしまって眠りが浅くなってしまいます。
いつも低体温の状態でした。
「甘いものをやめることはやめる。
ただし、完璧である必要はない。
もしどうしても甘いものを食べたくなったら、
食べる量と回数を決める。」
ちょっと気が楽になりました。
② パン
腸壁を傷つけてしまいます。
免疫が低下し、腸が冷えてしまいます。
私たちの生命維持にとってとても重要なので、
血液がそこに運ばれ、手や足に血液が流れにくくなります。
一方、お米は身体を温め、気力を補う働きがあります。
これらの食材には、
体が冷えたことで弱っている腎を
③コーヒー
たまに1杯ぐらい飲む程度でしたら問題はありませんが、
毎日何杯も飲むと身体が冷えてしまいます。
白髪が気になる方は、
ぜひ砂糖とコーヒーの摂取を控えてみてください。
病院で医師からは直接聞けないものです。
医師自身が栄養学について本格的に学んでいないため、
このような知恵を知らない可能性が高いのです。
自分で徹底的に調べて、徹底的に理解して、
起こっていることの本質をつかむことが大切であることを、
いつも私に望診を行う意義を思い出させてくれます:
「体はいつも教えている。しかしその症状についての正しい知識がない。」
「昔の人は、自然の流れをみて、宇宙の成り立ちを知っていた。それは、私たちの体も同じ。」
「私たちはいつもボールを投げている。そして自分が一番弱っているときに、そのボールは自分に返って来る。」
便秘や免疫低下により腸が冷えてしまい、
生命維持にとってとても重要な腸を守るために