今回は、ある男性からいただいた 次のご質問にお答えします。 「私は肉が大好きでいつも食べ過ぎてしまいます。 特に牛肉が大好きなのですが、 肉を食べない方がいいですか？」 私は数年前までは２年間ほど 肉をほとんど食べていませんでした。 肉を食べなく…

わたしはこれまで百名程の方に 望診法についてご説明させていただく機会がありましたが その方達はすべて女性でした。 ところが、先日 数名の男性に望診法について 説明させていただく機会がありました。 実は、 男性がこんなに熱心に望診に興味を示してくだ…

私は、今年から新たな勤務校で中学生の担任をしています。 担任をする前に、前年度の担任の先生をはじめ多くの先生方から 生徒たちの昨年の様子を聞かせていただきました。 その生徒たちの中に問題行動を起こす生徒たちがいることを聞きました。 彼らについ…

今回のブックレビューは、たまたま間違ってキンドルでダウンロードしてしまった 「勉強できる子がやっている片づけの習慣」（PHP) です。著者は小松易さんです。 勉強できる子がやっている片づけの習慣 この本によると、 ＜片づけができない人の3つのタイプ…

私は、現在、砂糖の摂取を減らすことを意識して毎日の食事に気をつけています。 以前、砂糖が体内に入ったときに 脳にどのような影響を及ぼすのかを わかりやすく説明したTEDEdのビデオが非常にためになりました。 How sugar affects the brain - Nicole Ave…

私は子どものころからアトピー症状や心の不調に苦しんでいました。でも、病院で治療してもらっても対処療法のため症状はまったく改善されませんでした。 このまま一生このような心身の苦しみとつきあっていかなければならないのかと思ってしまい絶望の毎日で…

以前、ある女性から 生まれて初めて おでこの上から上半身にかけて かなりひどい湿疹に悩まされていた という話を聞きました。 そしてその原因が全くわからないと 言っておられました。 なので、今回は 「湿疹」 についてお話しします。 湿疹は、 脂性の食べ…

私は、長年の間、 いつも何かよくわからないけれども 毎日が不安でイライラしたり 人に会うのが怖い時期がありました。 そしてこれらの感情は 私の性格の弱さが原因だと ずっと思っていました。 なので ありとあらゆる自己啓発本を読んで 自分の「弱い」性格…

私は、 普段よく会っているのに その人の名前が出てこなかったり 普段よく食べる 食べ物の名称が出てこないことが ときどきあります。 ところで、 なぜこのような物忘れをしてしまうのでしょうか？ 私が望診法で学んだところによると 物忘れは、 緩める力が…

先日、高校1生の女子数名と語り合っていたとき、 そのうちの1人の女子から 「なぜいつもそんなに楽しそうに話しているのですか？」 「毎日とても楽しそうに生きてますね」 と言われました。 「実は、それにはコツがあるのですよ」 と彼女たちに伝えたところ …

足がつったり、腰が張ったりすることはありませんか？ 実は、これらの症状は、 肝臓の不調のサインなのです。 ではなぜ肝臓が弱くなっているのでしょうか？ 実際、様々な原因が考えられますが、 今回はそれらの理由の１つの 「睡眠不足」 について取り上げま…

先日、一瞬「ムッ」とする出来事がありました。 その「ムッ」という感情は なぜ生じたのでしょうか。 数年前までの私でしたら そもそも「ムッ」と感じてしまうことさえ 許されないことであり その感情をなかったことにするために 必死で他のことを考えたり …

私が今回以下の本を読んだきっかけは、 数日前にたまたまこの本の著者である松村亜里さんのお話を聞く機会があったからです。 世界に通用する子どもの育て方 松村さんとは2年ほど前にご縁をいただいていましたが、しばらく連絡を取れずにいました。 しかし、…

9月に入り多忙な毎日が続いていますが 毎日高いエネルギーレベルを保ち 一つ一つの出会いやコミュニケーションを 楽しんでいます。 私がこのようなエネルギーレベルを保てる 大きな鍵になっているものは 「シンプル」で無駄のない 心地よい空間と思考パター…

風邪の初期症状のときに どのように過ごせばいいのかについて 以前メルマガでお伝えしました。 choicediary.hatenablog.com ここ数日、朝晩秋の気配を感じるようになり、 風邪の症状で苦しんでおられる方々から 風邪を引いたらどのようにすればいいのか とい…

月に一度の頻度でヘアサロンで頭皮マッサージをしてもらっています。 その度に、頭皮がかなり硬く、凝っていると言われています。 そこで、毎日自宅で頭皮マッサーを手軽にしたいと思いこの商品を購入してみました。 【2019進化版】電動 頭皮マッサージャー …

先日、次のようなご質問をいただきました。 「頰のシミやソバカスが これ以上増えないようにするためには どのようにすればいいですか？」 まず、 そもそもなぜシミやソバカスが出るのかについて ご説明します。 シミやソバカスが出る一番の原因は 紫外線で…

私の日常は 「行動から思考へのベクトル」 で物事が進んでいます。 これはどういうことかといいますと、例えば私はよくいろんな人から相談したいことがあると声をかけかれるので まずは予約してもらって その後、自分のスケジュールを吟味して 行動せざるを…

先日、 「ボケない脳を作るには、 どのようにすればいいですか？」 というご質問をいただきました。 なので、今日は 脳のボケを防ぐ（遅らせる）食べ方 についてお話します。 ここで質問です。 できれば鏡でご自身の顔をご覧になって お答えください。 ・下…

最近いろんな方から 体調面のこと、食のこと、人生のことなどの ご相談をいただくことが多くなりました。 先日は、ある方から お子さんの食育について どうすればいいのか悩んでいる とのご相談をいただきました。 実は私は出産経験がないため お子さんに関…

昨日は、前回のブログでご紹介した 「食べる」「動く」「眠る」 を意識して行動しました。 「食べる」に関しては これまでの量から２割ほど減らして お料理をお皿に盛り付けました。 「動く」については しばらくさぼっていたヨーガプラクティスを 起床後す…

今回のブログでは 「食べる」「動く」「眠る」 についてお伝えします。 この1年は、これら３つについて 十分満足できるライフスタイルに至っていませんでした。 なので、今日から これら３つにフォーカスしていくことを決めました。 私が「食べる」「動く」…

なぜ足がつってしまうのでしょうか？ 足がつる原因の一つは、 ミネラル不足です。 そして、ミネラル不足の大きな要因は スウィーツに入っている白砂糖だと考えられます。 白砂糖を食べ過ぎると、お腹がいっぱいになり、 ヘルシーな食べ物を十分に食べなくな…

ずっと気になっていたairClosetのサービスを今年の8月中旬に利用し始めました。 でも、8月下旬にairClosetのサービスを解約しました。 その理由を動画にまとめました。 airClosetのサービスに向いていないと思われる人[#31] 理由① 商品のデザインが自分の好…

先日、指のささくれについてのご質問をいただきました。 なので、今回のブログでは 「指先の特殊な状態」 について説明します。 指先は皮膚や経路を通ってきた過剰なエネルギーの排出点です。 1. ひびや割れ目のある指先 砂糖、甘いもの、果物、ジュース、清…

前回のブログでは、 「怒りの行動」という怒りの二次感情にフォーカスするかわりに、 怒りの本当の原因（一次感情）に気づくことが大切である というお話をしました。 今回は、仏教の真理とされている 「空（くう）」についてお話しします。 「空」とは、心…

突然ですが、「アドラー心理学」についてご存知ですか？ 数年前に、 日本でアドラ心理学が話題になっていました。 アドラーの思想をまとめた 「嫌われる勇気」という本がベストセラーになったことを覚えておられる方もおられることと思います。 嫌われる勇気…

先ほど、我が家にENACFIRE体重体組成計が届きました。 とてもスタイリッシュで軽くてかなり気に入りました。この体重計についての詳細動画はこちらです。 ENACFIRE体重体組成計がすばらしい！[#30] この体重計を利用して目標体重と目標体脂肪を実現します！ …

数年前に、ヨーガ・瞑想実践家の中島正明先生の 「メディテーション（瞑想）集中講座」に参加したときに学んだ内容を少しシェアさせていただきます。 ところで、瞑想をされたことはありますか？ あるいは、普段、瞑想をされていますか？ 私は、５年前から、 …

先日、アイスクリームメーカーを購入しました。購入したアイスクリームメーカーはこちら↓ 貝印 アイスクリームメーカー ホワイト DL-5929 はじめて作ったアイスクリームは、生クリームを使いました。 でも、私は乳製品を摂るとお腹の調子が悪くなってしまい…